口臭

口腔内炎症：包括扁桃体炎、腺样体炎、龋齿、牙龈炎等。鼻腔及鼻窦炎症：过敏性鼻炎，腺样体肥大。消化道因素：饮食不规律，喜欢吃油腻不易消化食物、高蛋白、过甜食物。总是便秘的孩子。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食、不偏食、不暴饮暴食。

1.胃肠道疾病是导致口臭的又一个常见的原因，据估计，约有5%~10%的口臭是由胃肠道疾病引起的。胃肠道疾病主要包括胃溃疡、胃炎、胃癌、肠炎、肠梗阻、肠癌等，这些疾病都会导致胃肠道的功能紊乱，影响食物的消化和吸收，造成胃肠道内的食物发酵或腐败，产生一些有臭味的气体，如氨、硫化氢、甲醛等。这些气体会随着胃肠道的蠕动，逆流到口腔，造成口臭。2.胃肠道疾病建议尽快去看消化科医生，检查一下自己的胃肠道是否有胃溃疡、胃炎、胃癌、肠炎、肠梗阻、肠癌等问题。如果有的话，要及时治疗，比如用药物、内镜、手术等方法。3.要注意保持良好的饮食习惯，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、易消化、富含纤维的食物，定时定量地进餐，避免暴饮暴食，饭后适当地活动，促进胃肠道的蠕动和排空。这样，你就可以有效地改善胃肠道的功能，从而消除口臭的根源。

1.牙齿疾病是导致口臭的最常见的原因之一，据估计，约有80%~90%的口臭是由牙齿疾病引起的。牙齿疾病主要包括牙龈炎、牙周炎、蛀牙等，这些疾病都会导致牙齿表面或牙缝中残留食物残渣，这些食物残渣会被细菌分解，产生臭气。特别是一些肉类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物，更容易被细菌分解为含硫的挥发性物质，造成更强烈的口臭。2.如何判断自己的口臭是否是由牙齿疾病造成的呢？一个简单的方法是，用手指探一探自己的后牙槽的牙缝，然后闻一闻手指，如果闻到了非常明显的恶臭味，那就说明你的口臭很可能是由牙齿疾病造成的。如果是这样的话，你应该尽快去看牙医，检查一下自己的牙齿是否有龋齿、牙龈炎、牙周炎等问题。3.如果有牙齿问题要及时治疗，比如补牙、拔牙、洗牙等。同时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟。每次饭后都要漱口，每周用牙线或牙签清理一次牙缝，每半年去一次牙医那里做一次专业的口腔清洁。这样就可以有效地预防和治疗牙齿疾病，从而消除口臭的根源。

今日主题：【口臭怎么办？】答：口臭问题十分影响自信及日常社交，赶紧记住下列事项！1.戒烟；2.认真刷牙及清洁舌苔，使用牙线及冲牙器，配合口气清新剂或漱口水；3.定期洗牙，避免牙结石堆积，解决口内龋坏问题，及时拔除埋伏阻生智齿；4.规律饮食，关注胃肠道菌群健康。

口臭是口腔中散发出令人不悦的气味的现象，可以由多种原因引起。口臭可能导致个人自信心降低，社交回避，以及尴尬和焦虑感。这可以影响个人的人际关系和情感健康。口臭可能是某些口腔和全身健康问题的症状之一，如牙龈疾病、消化道问题、肝脏疾病和糖尿病等。及早诊断和治疗这些潜在健康问题非常重要。以下是一些常见的口臭原因：1)不良口腔卫生：最常见的口臭原因之一是不充分的口腔卫生，包括不正确的刷牙、不使用牙线和不使用漱口水，导致食物残渣和细菌在口腔中积聚。2)食物：食用强烈气味的食物，如洋葱、大蒜、咖啡和香料，可能会导致临时口臭。3)口腔感染：口腔感染、口腔溃疡或牙龈炎可以导致口臭。这些感染会引起细菌的繁殖，从而产生异味。4)唾液分泌不足：唾液在口腔中具有清洁和杀菌作用。唾液分泌不足可能会导致口腔细菌的过度生长，引起口臭。5)消化道问题（1）胃热：胃热有二个因素：胃里有细菌感染的病灶和肝热。胃肠道反流病（GERD）：GERD是胃酸逆流至食道的疾病，也称为胃食管反流病。当胃酸逆流至口腔时，它可以引起口臭。这是因为胃酸和胃内容物中的酸性物质可以产生异味。肝热时候，就要人体的血够,人体才能制约身体里的病毒,肝热才会下降。胃热引起的口臭，舌质是红的、舌苔发黄，只要喝用萝卜煮的水，消食化瘀很快就会消除。这种胃热引起的口臭只是偶尔发生，而经常发生胃热、积食的人每天坚持背部撞墙20分钟，撞击的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通经络，消食化瘀，以后也不会再有口臭。每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐,右腿搁在左腿上,用自己的空心拳从屁股开始敲。沿大腿外侧一直敲到膝盖,要敲两条腿）。每天十点半以前要上床睡觉(人体的造血时间)。（2）胃寒：反复发作的口臭，舌苔普遍发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，戒掉寒凉的食物，就不会再有口臭了。有人口中有异味，伴牙龈出血有腥味，可能是心包经堵塞，可沿心包经刮痧。心包经大陵穴为健脾要穴，最利泻火去湿，善治口臭。（3）胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜上的溃疡，通常由幽门螺杆菌感染或非甾体抗炎药物使用引起。这些溃疡可能会导致口臭，尤其是如果胃酸进入口腔。（6）肠道疾病：一些炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结肠炎，也可能伴随口臭。这可能与肠道炎症和吸收问题有关。（7）肝脏疾病：某些肝脏疾病，如肝硬化和肝性脑病，可能会导致口臭。这可能与肝脏无法有效清除体内毒素有关。6.恶性肿瘤：胃癌：虽然不常见，但胃癌可能会导致口臭，尤其是在癌症晚期。口臭可能是其他症状（如腹痛、恶心、食欲丧失）的伴随症状。处理措施1）饮食调整：喝足够的水：保持充足的水分有助于口腔保持湿润，减少口臭。减少食用口气刺激性食物，如洋葱、大蒜和咖啡。增加纤维摄入：食用富含纤维的水果和蔬菜，有助于减少口臭。2）清洁口腔。天然口腔清洁剂：咀嚼口香糖：含有无糖口香糖可以刺激唾液产生，帮助减少口臭。咀嚼新鲜的香草：新鲜的薄荷、迷迭香或香茅可以帮助改善口气。3）饮用茶：一些茶叶，如绿茶和茶树茶，被认为具有抗菌特性，有助于减轻口臭。4）忌掉所有寒凉的食物，只吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。5）每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗。

相信大家身边或多或少，都存在口气中有异味的朋友，俗称口臭。口臭现象非常普遍，几乎每个人都有过口臭的感受，尤其是早晨刚醒来的时候，这种口臭多是因为肠胃消化问题，所以大部分人在刷牙洗漱后就能够清除掉，这类口臭患者可以考虑一些清热去火的药物。　　但尴尬的是，有相当一部分人，在洗漱过后，仍然会带有浓烈的口腔异味，而且这类口臭，我们能清晰的感受到其他人是否存在，却无法确定自己有没有。　网上有些教大家验证口臭的方法，例如向掌心呼气，其实是不准确的，因为口臭的来源不仅仅是口腔表面，还可能来源于口腔深部和牙间隙等多出隐匿部位。　　所以除了向掌心呼气，还可以通过嗅闻舌苔物质，提取口腔菌斑进行培养取样分析等方法确定自己是否患有口臭及确定治疗方案。　　研究表明，90%的口臭，如上述所指的长期，持续性的口臭，都是跟口腔中的细菌有关的。因为口腔中湿润温暖的环境。以及各种食物残渣所提供的营养物质，都满足了细菌的生长条件。细菌在生长的过程中，分解食物残渣中的有机物，蛋白质等，产生硫化氢、甲硫醇等浓烈臭味的气体，就是口臭的原因了。　　针对于口臭，很多朋友会选择口腔喷剂，清晰口气，这确实能够产生一定的作用，尤其是在业务谈判、面试等场合，使用口腔清新剂，确实能够起到清新口气，让人如沐春风，为自己加分的效果。　　但缺点就是有效时间太短，很多朋友使用后也是发现想要保持口腔清新，就要不停地喷洒，一旦停止喷洒，口臭很快就卷土重来。　　所以想要彻底清除口臭，灭杀口腔这些产生浓烈臭味的细菌，才是关键。　　目前市面上对于灭杀口腔细菌的药物有很多种，有些甚至能卖到数百元一盒，事实上却大都是三无产品，妥妥的“智商税”。　　真正治疗性的药物，像是氯已定含漱液、西吡氯铵含片、三氯生等，价格都很便宜，对口腔细菌的灭杀效果也很好。这几类药品，氯已定是国际公认的口腔抑菌剂，对革兰氏厌氧菌、牙龈卟啉菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌都有很好的杀灭作用。　　西吡氯铵含片，口咽局部抗菌剂，对多种口腔致病和非致病菌有抑制和杀灭作用。能减少或抑制牙菌斑的形成，具有保持口腔清洁、清除口腔异味的作用。而且相对于漱口液、喷雾剂，含片更利于携带储存，使用便利性更好。　　而三氯生，是一种常见的广谱抗菌剂，是三氯羟基二苯醚的俗名之一，抗菌谱广泛，具有良好的杀菌效果，且作用温和。一般不单独存在，经常添加在牙膏、漱口水等口腔用品中，所以大家在平时购买口腔用品的时候，可以通过查看他的配料表来确定是否含有三氯生等来判断他是否具有清除口臭的作用。　当然除了药物，口臭的朋友还要注意饮食规律，注意口腔卫生及个人生活习惯，少抽烟，少熬夜，增强免疫力，毕竟身体的免疫系统，才是治疗各种疾病最好的良药。

中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转输、肺的布散、肾的蒸腾气化有关，任何一个环节出现问题都可能导致口干。体内津液的不足有多种情况，有的是绝对不足，如盐分摄入过多饮水较少、大汗、腹泻等。还有一种情况是体内本身并不缺水，甚至体内水很多，但就是口渴，这也分很多情况，比如肝硬化腹水的病人，水肿，腹内有很多水，但舌红少津，患者口很渴，我们把这种情况称为旱涝不均。中医认为，人体内水液的代谢需要肾气的蒸腾气化，脾的运化转输，肺的宣发布散，以三焦为汽化的通道。如果肾气蒸腾汽化能力减退，尽管体内水液很多，但津液不能上达于口，人也会感到口渴。这好比我们锅里水很多，但锅底只放了一支蜡烛来烧水，水蒸气就很少，就会发出缺水的信号。中医认为动则生阳，通过合理运动，人体阳气能够发挥正常的蒸腾气化作用，体内的水分得到正常布散，不需要喝很多水，也不会感到口渴。中医认为口干口渴的原因有胃热炽盛、湿热郁蒸、水饮内停、肺燥津伤、阴虚火旺等。胃热胃火旺的人口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁，舌红苔黄燥；湿热郁蒸口渴，口渴但不想喝水，或饮而不多，伴胸脘痞满，纳呆，肢体倦怠，大便溏而不爽，小便黄赤，舌苔黄腻；水饮内停口渴，口舌干燥而不欲饮，腹满身重，舌淡胖有齿痕，苔滑或腻；肺燥津伤口渴，口渴咽干，鼻干唇燥，干咳无痰，肌肤干燥，大便干结，舌红苔薄而干；阴虚火旺口渴，口干咽燥，夜间尤甚，手足心热，潮热盗汗。不同的口渴要用不同的方药来治疗，胃热炽盛需要清胃热，可以选用牛黄清胃丸、竹叶石膏汤；湿热郁蒸可以用藿香、佩兰、芦根代茶饮，清热化湿；水饮内停代表方为五苓散，健脾利水；肺燥津伤可以用清燥救肺汤，阴虚火旺可以用知柏地黄丸，滋阴降火。阴虚燥热口渴，可用麦冬、石斛、菊花代茶饮。口苦的原因一般有胃热、胆气上溢、肝胆郁热；常见于胆囊炎、胆石症、胆汁返流等，肝胆湿热，肝火上炎等情况，可用清利肝胆湿热的方药治疗，如小柴胡汤、温胆汤、龙胆泻肝汤等，亦可用茵陈、栀子代茶饮。中医认为口气重（口臭）的原因是胃热上蒸，痰热壅肺，肠胃食积。治疗要清利肠胃积热，消食导滞，清肺化痰。用药时应在医生指导下选用，因为有的情况比较复杂，比如既有湿热，又有气虚，需要综合考虑，对症下药。由此可见，造成口干、口苦、口气重有一个共同的原因，就是胃热，而导致胃热的原因往往与饮食有密切关系，如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，还有一个原因就是吃得太多，现代社会总体是营养过剩的时代，饮食过多会加重胃的负担，会化热、生痰，因此需要减少饮食，吃7分饱或8分饱，而且应以素食为主，清淡饮食，这样才能更加健康。水是生命之源，一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。美国巴特曼博士有一本伟大的著作《水是最好的药》，强调了饮水对于健康的重要性，书中认为很多慢性病都是缺水导致的，因此要及时补充水分，不要等到口干了才想到应该喝水，饮水应以温开水为好，胃火旺的人也可以喝凉白开。当然喝茶也可以，但胃病患者喝茶要慎重，饮料尽量少喝。